Workshop: Deep Focus – den eigenen Schlüssel zur Konzentration finden

Fokus finden, Chaos bändigen und innere Ruhe stärken

Kennen Sie das Gefühl, dass Gedanken und To-dos wie ein wild gewordener Bienenschwarm durch den Kopf schwirren? In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit gezielt verbessern und Ihre Aufmerksamkeit im Alltag bündeln können – auch (und gerade) mit ADHS, ADS oder Autismus-Spektrum-Störung.

Ich zeige Ihnen einfache Techniken und Tools, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und in einen Zustand von «Deep Focus» zu kommen. Sie lernen, wie Sie Ablenkungen reduzieren, Ihre Energie besser einteilen und sich selbst liebevoll durch schwierige Phasen begleiten.

Für wen ist der Workshop gedacht?

Der Workshop richtet sich an Jugendliche und Erwachsene mit ADHS, ADS oder Autismus-Spektrum-Störung sowie an alle, die sich eine bessere Konzentration und mehr Struktur im Alltag wünschen.

Ihre Vorteile:

• Praktische Übungen für mehr Konzentration und innere Ruhe
• Tools für den Alltag, die Sie sofort anwenden können
• Austausch in einer kleinen, geschützten Gruppe
• Mehr Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit Reizüberflutung